План ухода за собой за 30 минут на неделю. Для тех, у кого времени в обрез.

[deliansy]

● Понедельник. Лицо и шея.

- Умываемся с молочком или пенкой;
- Наносим очищающую экспресс-маску или скраб;
- Наносим маску вокруг глаз;
- Через пару минут смываем маски;
- Протираем лицо тоником или лосьоном;
- Наносим крем для век;
- Наносим крем для лица и делаем легкий массаж;
- Наносим на ресницы питательное масло;
- На губы наносим бальзам.

Звенит таймер. В 30 минут вполне уложились.

● Вторник. Тело.

- Встаем под душ, пару минут отмокаем;
- Пару минут активно мажемся скрабом;
- Смываем скраб;
- Трем проблемные зоны антицеллюлитной мочалкой;
- Ополаскиваемся, наносим бальзам для тела или антицеллюлитный крем.

Опять же, заняло это не более 30 минут.

● Среда. Руки.

- Делаем ванночку для рук на 5-7 минут;
- Убираем кутикулы;
- Чистим и подпиливаем ногти;
- Наносим питательный или увлажняющий крем для рук;
- На ногти наносим лечебную эмаль или специальное масло.

● Четверг. Ноги.

- Делаем горячую ванночку;
- Нежно трем пемзой или скрабом пятки;
- Чистим и подпиливаем ногти;
- Наносим увлажняющий крем;
- На ногти — питательное масло или лечебную эмаль.

● Пятница. Волосы.

- Моем волосы;
- Наносим питательную маску для волос на 15 минут;
- Смываем маску;
- Наносим бальзам или масло.


● Суббота. Сборная солянка.

- Ванная с морской солью и ароматическими маслами;
- Грязевая маска для тела;
- Эпиляция;
- Бальзам с эффектом автозагара.


Воскресенье оставляем для закрепления результата — красиво одеваемся и идем гулять. Пройдитесь по парку, подышите свежим весенним воздухом, побалуйте себя мороженым, порадуйте небольшой обновкой.

Разумеется, список процедур в течение недели вы можете варьировать, подстраивая под собственные нужды, добавить в свой план ухода за собой какие-то свои мероприятия. Суть одна: выделить строго определенное время каждый день для легкого и непринужденного ухода за собой. Через месяц вы заметно посвежеете, а через два — устанете от комплиментов. Не верите — проверяйте.